uloz diete

Nie możesz podchodzić do treningu w taki sposób że ćwiczysz 3 razy w tyg a czasem więcej . Ustal trening, załóż sobie cel treningowy (masa, rzeźba) ułoż diete i w tego się trzymaj Jaki masz trening? Jaka dieta? pozdro

ułóż dietę z dodatnim bilansem a nie będziesz kombinował z ryżem :)

Do ilości kcal dodajesz 300-400. Nikt Ci tutaj diety nie ułoży, poczytaj podwieszone posty, np. ten http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Ułóż dietę, wrzuć na szablon potreningu.pl, wrzuć tutaj i się oceni. Ilość kcal masz, tematów do pomocy masz mnóstwo. Pzdr

bedziesz bąki walił po tym białku że koniec.. i nie wiem czy jeszcze dostaniesz Kup WPC Koncentrat Białek Serwatkowych jak juz. Najtańsza (Ostrowia) ale warto dodać pare złotych i kupić cos co Fajne smakuje Jeśli jestes Ekto To Ułóż Diete Dla Ektomorfików Tematy związane z Odżywianiem [...]

Nie ten dział!!! Ułóż diete a urośniesz ale z tym do działu odżywianie...

poczytaj podwieszone posty, sciagnij sobie dziennik posiłków Vitalmax i ułóż dietę ! nikt za Ciebie tego tutaj nie zrobi !

Nie bierz nic ułóż diete z ujemnym bilansem, i aeroby jakieś wgl wiecej ruchu. a nie sterydy

HMB - Strata kasy, ogranicza anabolizm, nie przynosi za bardzo pozytywnych efektów. Suplementy ogółnie zbędne na początku. Ułóż dietę i trening sam następnie wstaw do oceny na forum bo nikt za ciebie tego za darmo nie zrobi niestety :).

Poczytaj posty podwieszone, tam wszystko jest czego potrzebujesz Oblicz swoje zapotrzebowanie i na tej podstawie ułóż dietę

Po pierwsze ułóż dietę ;) Po drugie poczytaj o treningu FBW. Zmieniony przez - dami1331 w dniu 2012-07-13 22:31:11

Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym musi być %-) Przeczytaj posty w dziale odżywianie ściągnij sobie "Dziennik Posiłków Vitalmax" i na jego podstawie ułóż dietę. Potem wklej ją do oceny do odpowiedniego działu. Jeśli chodzi o suplementy to wszystko zależy od diety. Możesz dołożyć białko/gainera w zależności od braków. Witaminy też nikomu nie [...]

Uloz diete pod te zapotrzebowanie, pocwicz i zobaczysz czy bedzie Ci szła masa. Jak nie to dodasz troche kalorii.

Wlasnie kupilem sobie gainera Gratuluje doradzcie mi jak to najlepiej jesc Moim zdaniem lepiej to pic Rozbrajaja mnie takie pytania. Poczytaj podwieszone posty, uloz diete.

W takim razie odpuść sobie też kreatynę. Ułóż dietę, rozpisz treningi i zobaczysz jak pójdzie Zmieniony przez - Szaffek w dniu 2009-08-05 19:46:35

Przeczytaj podwieszone, ułóż dietę i wstaw do oceny.

Wypelnij profil. Uloz diete korzystajac z postow, ktore podal Ci Khaine i wrzuc ja na forum, ewentualne bledy poprawimy. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

ułóż dietę obliczysz ile ci brakuje i czego w niej.. i będziesz wtedy dobierał co ci brakuje. Bo nie wiadomo czy potrzebujesz ww czy Białka.

uloz diete przede wszystkim

uloz diete.. a to ci nie bedzie potrzebne.. chyba ze uzupelnic jakis brak.. kazdy .. doslownie kazdy ci to powie ^^

A czytales posty podwieszone? Polecam: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona Uloz diete i daj na forum to zobaczymy co Ci wyszlo. [...]